필라테스 요가 차이 완벽 분석: 다이어트와 체형교정에 더 효과적인 운동은?
“살을 빼고 싶은데 필라테스가 나을까요, 요가가 나을까요?”블로그를 운영하면서 가장 많이 받는 질문 중 하나예요. 헬스장에 가기엔 부담스럽고, 뭔가 체계적으로 내 몸을 관리하고 싶은데 막상 등록하려니 고민되시죠? 겉보기엔 둘 다 매트 위에서 하는 운동 같지만, 사실 필라테스 요가 차이는 출발점부터 목적까지 완전히 다르거든요.비싼 수강료 내고 등록했다가 “어…
“살을 빼고 싶은데 필라테스가 나을까요, 요가가 나을까요?”블로그를 운영하면서 가장 많이 받는 질문 중 하나예요. 헬스장에 가기엔 부담스럽고, 뭔가 체계적으로 내 몸을 관리하고 싶은데 막상 등록하려니 고민되시죠? 겉보기엔 둘 다 매트 위에서 하는 운동 같지만, 사실 필라테스 요가 차이는 출발점부터 목적까지 완전히 다르거든요.비싼 수강료 내고 등록했다가 “어…
안녕하세요, 에베나 큐레이터입니다.혹시 지금 이 글을 읽고 계신 시간이 새벽 2시, 혹은 3시인가요? 눈은 뻑뻑한데 정신은 말똥말똥하고, ‘지금 자도 3시간밖에 못 자는데 어떡하지?’라는 불안감에 시계만 쳐다보고 계신 건 아닌지 모르겠습니다. 저 또한 블로그 초기에 마감을 맞추느라 밤낮이 바뀌어 고생했던 경험이 있거든요.많은 분들이 불면증 해결을 위해 가장…
혹시 작심삼일 다이어트에 지치셨나요? ‘덜 먹고 많이 움직여라’는 말을 수없이 들었지만, 막상 실천하면 배고픔을 참다가 폭식으로 이어지는 악순환, 저도 겪어봐서 잘 압니다.단순히 칼로리를 줄이는 것만으로는 우리 몸의 뿌리 깊은 시스템을 바꾸기 어렵거든요. 오늘 소개할 내용은 단순한 ‘굶기’가 아닙니다. 내 몸의 호르몬 스위치를 켜서 저절로 지방이 타도록 만…
검은색 코트나 재킷을 입을 때마다 혹시 어깨부터 확인하시나요? 지하철이나 버스에서 누군가 내 뒤에 서 있으면 정수리 냄새가 날까 봐, 혹은 하얀 가루가 보일까 봐 움츠러든 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다.많은 분들이 "내가 잘 안 씻어서 그런가?"라며 자책하고 무작정 세정력 강한 샴푸로 박박 문지르곤 하는데요. 솔직히 말씀드리면, 그 …
혹시 미용실에서 "알아서 예쁘게 해주세요"라고 했다가, 거울 속 내 모습을 보고 당황하신 적 있으신가요? 남자의 외모에서 헤어스타일이 차지하는 비중은 70% 이상이라고 하죠. 그만큼 머리 하나만 잘 바꿔도 성형 이상의 효과를 볼 수 있는데요. 하지만 무작정 유행하는 머리를 따라 했다가는 낭패를 보기 십상입니다.
특히 2024 남자 펌 트렌…
혹시 방금도 무의식적으로 머리를 긁적이지 않으셨나요? 아침에 분명 꼼꼼하게 머리를 감았는데 오후만 되면 정수리에서 쿰쿰한 냄새가 올라오는 경험, 한 번쯤 있으실 거예요. 저도 예전엔 ‘샴푸를 더 비싼 걸로 바꿔야 하나?’라고만 생각했었거든요. 그런데 문제는 샴푸가 아니더라고요.
얼굴에 묵은 각질이 쌓이면 아무리 좋은 로션을 발라도 흡수가 안 되듯이, 두피…
혹시 지금 급하게 현금이 필요해서 검색창을 두드리셨나요? 당장 해결해야 할 돈 문제는 있는데, 대출은 막혔고 마음만 급해지죠. 그 심정 저도 충분히 이해합니다.
하지만 잠깐만요, 여기서 멈추셔야 해요. 급할수록 시야가 좁아지기 마련이거든요. 요즘 인터넷에 떠도는 정보들, 90%는 믿으면 안 된다는 사실 알고 계셨나요?
특히 소액결제 현금화 주의사항을 제대로…
혹시 아침마다 엉킨 머리카락과 씨름하느라 출근 준비 시간이 10분씩 늦어지고 있지는 않으신가요? 빗질 한 번에 우수수 끊어지는 머리카락을 보며 한숨 쉬어본 경험, 저도 참 많았습니다. ‘큰맘 먹고 미용실 가서 비싼 클리닉 한 번 받아볼까?’ 싶다가도, 1회에 10만 원이 훌쩍 넘는 가격표를 보면 망설여지기 마련이죠. 게다가 미용실 클리닉은 받을 때만 좋고 …
“AI가 글도 써주고 그림도 그려주는데, 정작 내 귀찮은 업무는 왜 대신 안 해줄까요?”혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요? 2023년 챗GPT의 등장 이후 우리는 생성형 AI의 놀라운 능력에 환호했습니다. 하지만 3년이 지난 지금, 단순히 정보를 요약하거나 텍스트를 생성하는 것만으로는 더 이상 ‘혁신’이라고 부르기 어려워졌어요. 독자 여러분도 느끼셨겠지…
“AI가 글도 써주고 그림도 그려주는데, 정작 내 귀찮은 업무는 왜 대신 안 해줄까요?”혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요? 2023년 챗GPT의 등장 이후 우리는 생성형 AI의 놀라운 능력에 환호했습니다. 하지만 3년이 지난 지금, 단순히 정보를 요약하거나 텍스트를 생성하는 것만으로는 더 이상 ‘혁신’이라고 부르기 어려워졌어요. 독자 여러분도 느끼셨겠지…